海外勤務先で従来のパフォーマンスを発揮するには、体調管理はもちろんのこと、メンタルケアも欠かせません。この項では、海外勤務時にストレスとなりやすい事項をまず取り上げます。

私たちは、日常会話でもよく「ストレス」という言葉を使いますが、元来、ストレスは外からの刺激（＝ストレッサー）が、心身に及ぼす影響のことを指しています。

そう考えてみると、これまでの生活に様々な変化をもたらす海外勤務は、良くも悪くも刺激が満載。ストレスが生じないわけがありません。

ここでは、「違い」をキーワードに、海外勤務で想定されるストレッサーについて挙げてみます。

次項から、ストレッサーとその対策について、一つ一つ見ていきましょう。